Nuwejaar is 'n spesiale vakansie. Daarom kan dit baie aanstootlik wees as dit kort nadat die klokkespel op die Spasskaya-toring getref is, onweerstaanbaar aan die slaap geraak word. En dan is dit nie meer afhanklik van die vermaak van TV-programme, uitgaan in die straat, waar vuurwapens gelanseer word nie.
Instruksies
Stap 1
Weerhou u van die tipiese fout van baie mense wat die voorbereiding vir die nuwe jaar in werklike prestasies verander. Die huis moet natuurlik skoon wees en die feestafel moet gedek word. Maar dit is absoluut nie nodig om op 31 Desember die hele dag skoon te maak en te kook nie, letterlik van moegheid. Op Oujaarsaand sal u beslis net aan een ding dink: "Ek wens ek kon so gou as moontlik aan die slaap raak!"
Stap 2
Beperk u tot 'n redelike minimum werk. Dit is byvoorbeeld absoluut nie nodig dat die tafel letterlik bars met 'n verskeidenheid disse, en dat die woonstel met sy steriele netheid soos 'n operasiekamer gelyk het nie. Waarom die oormaat? Dink vooraf wat u presies moet kook, kies vir heerlike, maar nie te moeisame geregte nie. Verdeel verantwoordelikhede onder alle gesinslede. Terwyl die vrou byvoorbeeld in die kombuis besig is, kan die man die woonstel stofsuig, en die dogter of seun kan die asblik uithaal en die stof van die boonste oppervlaktes afvee.
Stap 3
Probeer om 'n dutjie te maak in die aand, ten minste vir anderhalf uur. Neem dan 'n kontrasstort. Dit is meestal goed om slaap te beveg.
Stap 4
Die kamer waar die gesin die nuwe jaar vier, moet nie te warm en nie te koud wees nie. Die beste manier om u wakker te hou, is effens koel, en ventileer die kamer dus kort voordat u aan tafel vergader. Terloops, dit moet van tyd tot tyd en tydens 'n fees gedoen word, aangesien die koue lug slaperigheid vinnig verdryf.
Stap 5
U moet nie dadelik op kos leun nie, omdat u genoeg tyd het, sal niemand u van die tafel af wegjaag nie. Probeer u maaltyd rek deur 'n bietjie van elke maaltyd te probeer. Probeer om te beweeg, gaan byvoorbeeld uit op die balkon vir vars lug, dans, ens.
Stap 6
Dit word aanbeveel om 'n gereg met gesnyde lemoen- of mandarijnskywe op die tafel te sit, want die sitrusgeur sal energie gee en slaperigheid help oorkom.
Stap 7
En probeer natuurlik dadelik 'n ontspanne, feestelike atmosfeer aan tafel skep. Dit is nie nodig om oor sake te praat of negatiewe gebeure te bespreek nie, al is dit ook mense wat jy goed ken. Een keer per jaar kan jy dit alles vergeet. Praat net oor goeie dinge, skakel vrolike, vrolike musiek aan. Onthou: u het 'n lang Januarie-vakansie voor u, u verdien dit met 'n hele jaar se werk.
