Daar is 'n tradisie om die Nuwejaars tafel te dek sodat dit letterlik bars met allerlei lekkerte. Daar word immers geglo dat oorvloed aan die feestafel in die komende jaar oorvloed sal bied. Daarom is dit baie maklik om op Oujaarsaand te ooreet tot die toestand van "lig is nie lekker nie". Maar dit kan vermy word.
Instruksies
Stap 1
Eet normaalweg die hele dag op 31 Desember, sonder om u maag te irriteer of te veel, maar ook sonder om honger te ly. Eet pap of roereiers vir ontbyt, 'n ligte sop of 'n bietjie groente saam met 'n stuk vleis vir middagete. Die rede vir die ooreet van die nuwe jaar lê dikwels in die tradisie om nie die hele vakansiedag te eet nie, en dan, met oë wat van honger skyn, leun op die oorvloed op die tafel.
Stap 2
Drink kamille-tee aan die vooraand van die ete. Probeer ook om nie in sakkies gekoop te word nie, maar brou presies kamilleblomme, wat maklik in enige apteek gevind kan word. Die kruie-infusie normaliseer die produksie van maagsap, kalmeer die maag en help voorberei vir die komende stewige maaltyd.
Stap 3
Drink mineraalwater saam met kos. Sy hoogs alkaliese omgewing normaliseer die vertering, vergemaklik die vertering van voedsel. Die water moet egter sonder gas wees. In die algemeen is dit die moeite werd om soveel as moontlik van koolzuurhoudende drankies aan 'n oorvloedige tafel af te sien.
Stap 4
Moenie kos "met 'n berg" op die bord ophoop nie. Probeer letterlik 'n lepel van elke gereg byvoeg om alles te proe sonder om te veel te eet.
Stap 5
'N Groot aantal nuwejaarslaai is met mayonnaise geklee. Dit is 'n hoë-kalorie, vetterige, moeilik verteerbare produk. Probeer dit in sommige geregte vervang met suurroom, plantaardige olie, en red jouself en jou gaste teen 'n oorvloed ekstra kalorieë.
Stap 6
Eet stadig. Versadigingseine word slegs 20 minute nadat die maag vol is, na die brein gestuur. As u wil, kan u gedurende hierdie 20 minute baie eet.
Stap 7
Neem pouse. Moenie onophoudelik eet nie. Kommunikeer, gaan uit na die balkon om lug te kry, dans. Alhoewel daar 'n mening bestaan dat 'Nuwejaar 'n buikvakansie is', maar die vooruitsig op 'n maagprobleem of, as vergelding vir die nuwejaarsorgie, 'n streng dieet u waarskynlik nie sal behaag nie.
