Oujaarsaand is 'n magiese tyd. Dit maak byna alle mense bygelowig, en diegene wat hul gewone oortuigings vergeet, is geneig om die tafel te dek met die lekkerste, verfynste en hartlikste geregte. Daar word immers geglo dat as u die vakansie vrolik en aan 'n tafel vol kos vier, die jaar goed gevoed en sorgvry sal wees. Al hierdie voedsame oorvloed, wat baie dan meer as een dag Kersvakansie opeet, kom egter met ekstra kilo's en uitputtende diëte voor. Waarom so 'n hoë prys vir plesier betaal? Dit is genoeg om die viering verstandig aan te pak.
Instruksies
Stap 1
Gee voorkeur aan ligte etes en versnaperinge wanneer u Oujaarsaand voorberei. Laat hulle feestelik, mooi, gesofistikeerd, maar lig wees. Swaar, stewige slaaie met vetterige mayonnaise het geen plek op die feestafel nie - hulle is hopeloos verouderd. As 'n laaste uitweg, as u oortuig is dat die nuwe jaar eenvoudig nie sonder "Olivier" sal kom nie, vervang dan die mayonnaise daarin met suurroom of onversoete jogurt deur 'n lepel mosterd.
Stap 2
Bereken die aantal porsies kos wat u kook volgens die aantal gaste. Om gedurende 'n feestelike nag ete dae lank nie geëet te word nie, is 'n slegte gewoonte wat die gesondheid en die figuur nadelig beïnvloed. Buitendien, dink daaraan, die rakleeftyd van "Olivier" in die yskas is 18 uur. Daarna kan die eet van u gunsteling kos gevolge hê wat wissel van slegte spysvertering tot ernstige vergiftiging. Dieselfde geld vir ander mayonnaise-slaaie.
Stap 3
Probeer gedurende die nuwejaarsvakansie elke dag kook, nie 'n "pot borsjt vir 'n week nie." Eet uiteenlopende en gebalanseerde maaltye en probeer wegbly van gebraaide kosse en lekker kalorieë. Loop meer, wees buitelewe, ski en ysskaats, kuier lekker in vermaaklikheidsentrums, besoek familie.
Stap 4
Moenie vergeet dat u oortollige gewig kan verdien tydens die talle uitstappies na die gaste wat gedurende die Oujaarnaweek plaasvind nie. Wees daarom waaksaam en moenie alles wat die gasvrye en verwelkomende gashere op die tafel sit, in u mond lê nie. Des te meer sodat daar onder hierdie "alles" daardie einste "Olivier" kan wees, half geëet aan die feestafel. Moet u u liggaam in 'n vullisblik / vullisverwyderingseenheid verander om iemand nie aanstoot te gee nie?
Stap 5
Drink minder alkohol. Oujaarsvakansies hou nou verband met oorvloedige drankgeld. Soos enige ander vakansie. Maar hierdie duur 'n week en 'n half, wat nie net gepaard gaan met die daaropvolgende alkoholwaan nie, maar ook oorgewig. Die feit is dat alkohol self 'n hoë-kalorie-produk is, en as u 'n oorvloedige snack daarby voeg, kan die figuur 'met 'n pen gemaak word'.
Stap 6
Neem tydens u vakansie die tyd om die badhuis of sauna een of twee keer te besoek. Dit is 'n wonderlike tydverdryf wat u kan geniet, byvoorbeeld in die geselskap van vriende. In 'n warm stoomkamer onder 'n berkbesem sal u varsgeplukte vet smelt, en saam met sweet sal al die slyp en kwaal die liggaam verlaat.
