Die winter gaan gepaard met baie vermaak: ski, ysskaats, slee, maak sneeumanne, ens. Dit is baie belangrik om sekere reëls te ken om nie op straat te vries nie. Die hoofdoel is om pret te hê en nie siek te word nie.
Instruksies
Stap 1
Eet 'n goeie maaltyd voordat u na die skaatsbaan gaan. Dit is wenslik dat dit 'n volwaardige warm gereg is. Soos u weet, word 'n deel van die energie wat met voedsel voorsien word in die koue omskep in hitte. Proteïen-verrykte voedsel het die hoogste verwarmende eienskappe: suiwel-, vis- en vleisgeregte. Gee 'n drankie voorkeur aan warm tee met suurlemoen.
Stap 2
Probeer minder praat as u warm koffie of tee gedrink het voordat u na die skaatsbaan gegaan het. Anders loop u die risiko om verkoue te kry.
Stap 3
As u op die baan is, hou u voete warm. Onthou: die bloedsomloop vertraag in die koue. Dra wolsokkies aan u voete. Skaats moenie u voete beperk nie; hou dit in gedagte wanneer u dit kies. As u voel dat u voete begin vries het, gaan dan binne om op te warm.
Stap 4
Hande moet ook teen koue beskerm word. Smeer dit met 'n voedende room voordat u op die baan gaan. Let wel: bevrore hande kan rumatiek en poliartritis vererger, keelseer veroorsaak en dermatitis op die vel veroorsaak. Moenie wantjies tot by die skaatsbaan vergeet nie. As die buitentemperatuur onder 10 grade is, sal handskoene nie u hande warm maak nie.
Stap 5
Moenie vergeet om 'n hoed op die skaatsbaan te dra nie, veral as die temperatuur onder 5 grade is. As u rooierye van die oortjies sien, gaan onmiddellik die kamer binne. Rypbyt kan u bedreig met otitis media of sinusitis.
Stap 6
Koue beïnvloed ook die hare negatief. As u sonder hoed na die skaatsbaan gaan, loop u die gevaar om u krulle te benadeel. Dra 'n hoed gedurende die koue seisoen, dit bewaar u gesondheid en skoonheid.
Stap 7
In uiterste koue begin die punt van die neus en wange eerstens vries. Smeer jou gesig met bevogtiger voordat jy na die skaatsbaan gaan. Smeer ook op die vooraand die skilprosedure en die gebruik van verskillende skropies. In die koue seisoen beveel skoonheidskundiges sagte velsorg aan.
