Blou see, warm son en wit sand - dit is waarvan byna almal droom. Almal wil kaalvoet op die strand hardloop en in die warm seewater duik. Maar terselfdertyd moet u baie versigtig wees sodat 'n droom nie bewaarheid word in die vorm van brandwonde op die vel van die versengende son nie.
Instruksies
Stap 1
Vir die eerste sonbad het u nie meer as 20 minute nodig nie. As u die eerste of tweede vel-fototipe het en hierdie jaar nog nie gesonnig het nie, moet u dit tien minute onder die son doen.
Stap 2
As u medisyne gebruik, moet u u dokter raadpleeg voordat u aan die sonnige kus ontspan, aangesien sommige medisyne die liggaam se sensitiwiteit vir ultravioletlig kan verhoog. U moet sonskerm 25-30 minute aanwend voordat u na buite gaan, omdat die chemiese filters waaruit die room bestaan, nie onmiddellik in werking tree nie.
Stap 3
Moenie vergeet dat selfbruing nie beskerm teen sonbrand nie, aangesien dit nie die vorming van melanien in die velselle veroorsaak nie. U moet nie op sonskerm bespaar nie; dit is beter om dit in voldoende hoeveelheid op die hele liggaam aan te wend (minstens 20 ml per looiery).
Stap 4
Onthou 'n belangrike feit: u kan nie tussen 11 en 16 uur sonbaai nie, want die son is op die oomblik die aktiefste en u kan letterlik binne vyf minute brandwonde kry. U kan erg sonbrand in die skaduwee of op 'n bewolkte dag, en nog meer in die water, selfs as die lug bewolk is.
Stap 5
Jou rug, gesig, skouers en décolleté brand baie vinniger, dus dra sonskerm met 'n hoër sonskerminhoud op hierdie gebiede. Onthou om 'n panamahoed of hoed oor u kop te dra om u verder teen die direkte son te beskerm. As daar geen room byderhand is nie, kan u olyfolie gebruik, want dit het ook 'n klein sonbeskermingsfaktor.
