In die era van sakeverhoudinge kan 'n mens net droom van 'n kalm en afgemete lewe. 'N Inwoner van 'n moderne metropool word gedwing om voortdurend in beweging te wees en hom sodoende bloot te stel aan alledaagse spanning.
Stres spook in die openbare vervoer, by die werk, in 'n winkel, in 'n bank, in 'n hospitaal - oor die algemeen, oral en oral. As u geen maatreëls tref nie en u soms nie toelaat om te ontspan nie, kan stres die oorsaak wees van die ernstige siekte.
'N Ontspannende bad is een van die beste maniere om emosionele en fisiese spanning te verlig. Dit is 'n maklike en terselfdertyd aangename manier om die opgehoopte moegheid te verlig en u krag te herlaai vir nuwe oorwinnings.
Die doeltreffendheid van 'n ontspannende bad op die liggaam hang volledig af van die temperatuur van die water. Te warm water kan die vel uitdroog, terwyl kouer water die liggaam versterk en nuwe krag gee. Die mees geskikte temperatuur vir 'n ontspannende bad is ongeveer 37 ° C. U moet bad voordat u gaan slaap, en hierdie prosedure kan van 20 tot 40 minute duur.
Kruiebad
Om 'n ontspannende kruiebad voor te berei, kan u sogenaamde kruievoorbereidings by enige apteek koop - gedroogde kruisement, eucalyptus, als, laventel en baie ander plante. Dus, byvoorbeeld, is laventel-infusie uitstekend om moegheid en spanning te verlig, en is dit ook effektief vir hoofpyn, spierpyn en slapeloosheid. Salie en eucalyptus word geneem vir verkoue of vir spierstamme. Dit is nie moeilik om 'n kruie-infusie voor te berei nie - gooi net kookwater oor 'n glas droë kruie en hou aan vir twee uur, trek dan die aftreksel en voeg dit by die bad.
Essensiële oliebad
'N Paar druppels essensiële olie wat by die water gevoeg word, sal die badkamer met 'n uitstekende, strelende geur vul en die moeë liggaam genees. Pine- of eucalyptusolie streel nie net nie, maar help ook met verkoue, sitrusolie of roosmarynolie, en gee nuwe krag. Kruidnag-, spar- of jenewerolie sal nuttig wees vir diegene wat selluliet beveg, terwyl sandelhout- en jasmynolie die vel verjong en verf.
Bad twee tot drie uur na ete met eteriese olies. Voordat u in 'n geurige, ontspannende geluksaligheid stort, moet u stort en al u grimering afwas. Olie word 1 druppel per 20 liter water by die bad gevoeg, dus 10 druppels olie is voldoende vir 'n standaardgrootte bad. Dit is belangrik dat die oppervlak van die bad deeglik vry is van sintetiese skoonmaakmiddels.
