Die vakansieseisoen hou nie net verband met lang reise nie, maar ook met siektes wat tydens hulle ontstaan. Besoeke aan 'n vreemde land kan oorskadu word deur verkoue en ander siektes, wat met 'n bietjie waaksaamheid vermy kan word.
Instruksies
Stap 1
Neem 'n warm baadjie saam, veral as u reis en vlieg. Vliegtuie, busse, taxi's en ander soorte vervoer wat u in 'n vreemde land aflewer en vervoer, is toegerus met lugversorgers, wat gewoonlik met volle krag aangeskakel word. In hierdie verband sal u liggaam skielike veranderinge in temperatuur en humiditeit verdra, wat sluimerende patogene mikrobes kan wek en u siek kan word met keelseer of ander siektes. Probeer aantrek om nie oorverhit of hipotermie te wees nie. Hou 'n baadjie in u tas wat u kan dra terwyl u reis.
Stap 2
Skakel glad oor na 'n nuwe dieet. Darmstoornisse is 'n algemene soort vakansiesiekte. Dikwels gebeur dit as gevolg van 'n skerp verandering in die gewone dieet. Probeer daarom die liggaam geleidelik na nuwe eksotiese voedsel en geregte oorplaas en sodoende die spanning verminder.
Stap 3
Neem u tyd om te swem tydens die grootste sonaktiwiteit. Dit is altyd aangenaam om op see af te koel, maar terselfdertyd is dit gevaarlik. Nadat hulle in die son oorverhit is, is dit geneig om in koel water te swem, wat tot hipotermie lei. Probeer om die temperatuurdaling te verminder. Swem soggens en teen sonsondergang in die eerste dae van u vakansie - dit sal u liggaam oefen en binne 'n paar dae sal u gedurende die dag die seewater kan geniet sonder die gevaar van siektes.
Stap 4
Moenie probeer om jouself onder die lugversorger af te koel nie. Toeriste loop gereeld strepe op soek na 'n lugversorger van een instansie na 'n ander. En weer val die temperatuurval hul liggame verras, wat tot bedrus vir minstens drie dae lei. As u nie die hitte kan uithou nie, bly op die hoogtepunt in die hotel en moenie in die son gaan stap in die hoop om daaruit te ontsnap in 'n koel restaurant nie.
