Daar word geglo dat 'n ryk tafel die volgende jaar voorspoed sal bied. Die gasvroue berei soveel kos voor dat dit dan nog 'n paar dae duur. En as ons die reis na die gaste, Kersfees, die Ou Nuwejaar, hierby voeg … Dit alles kan nie anders as om die syfer te beïnvloed nie, daar is 'n aansienlike risiko om ekstra kilo's in te win.
Instruksies
Stap 1
As 'n reël probeer baie vroue, wat hulle voorberei op 'n feestelike fees, 'plek maak' en hiervoor honger hulle byna die hele dag uit. Hierdie taktiek is verkeerd. Dit is beter om gedurende die dag groente en vrugte te eet, dit laat u nie ekstra kalorieë en vetterige slaaie op nie, die vleis trek u nie soveel nie.
Stap 2
Daar is bekend dat soetgoed jou eetlus doodmaak. Dit bevorder die produksie van die versadigingshormoon. Gebruik hierdie eenvoudige aksioma tydens die Nuwejaarsvakansie. Eet 'n stukkie sjokolade of lekkergoed voordat u gaan sit. Sodat u u maag kan red van ekstra porsies slaaie of warm.
Stap 3
As u die feestafel lê, is dit beter om voorkeur te gee aan ligte maaltye en versnaperinge. Hulle kan maklik mooi en feestelik gemaak word. Dit is beter om nie swaar mayonnaise-slaaie te kook nie - dit is, saggies gestel, nie baie gesond nie. Maar as u nog steeds dink dat die Nuwejaar sonder Olivier nie 'n vakansie is nie, vervang mayonnaise daarin met suurroom of onversoete jogurt met mosterd.
Stap 4
Kook volgens die aantal genooide gaste. Dit is immers 'n aktiwiteit wat die Nuwejaarstafel vir 'n paar dae afhandel, wat u gesondheid en u figuur negatief sal beïnvloed. Onthou dat die houer van dieselfde Olivier in die yskas 18 uur is. Na hierdie periode kan die gebruik daarvan of enige ander mayonnaise slaai lei tot eenvoudige spysverteringstelsel en ernstige vergiftiging.
Stap 5
Probeer gedurende die Nuwejaarvakansie elke dag vars maaltye voorberei. Kos op hierdie dae moet gevarieerd en gebalanseerd wees. Probeer om vetterige kos en verskillende lekkernye met hoë kalorieë te vermy.
Stap 6
Aktiewe rus sal ook nuttig wees - stap meer in die vars lug, gaan ysskaats en ski, besoek vermaaklikheidsentrums.
Stap 7
Moenie alkohol te veel gebruik nie. Alkohol is op sigself 'n produk met baie kalorieë, en as dit ook gekombineer word met 'n oorvloed snack, word oortollige gewig gewaarborg.
Stap 8
Maak seker dat u gedurende die nuwejaarsvakansie tyd het om die badhuis of sauna te besoek. Hierdie aktiwiteit sal u nie net 'n plesier en plesier gee om met vriende te kommunikeer nie, maar ook om u te help om teen die "feestelike" kilogram te veg. Boonop is dit 'n uitstekende wapen teen allerhande siektes en kwale.
