Om selfversekerd te voel op haar eie troue, moet die bruid in vorm wees. U kan ekstra kilogram verloor en u figuur 'n maand voor die feestelike gebeurtenis toeneem.
Instruksies
Stap 1
As u ernstig wil gewig verloor voordat u trou, begin die proses deur na 'n gesonde dieet oor te gaan. Gee gemorskos op: pittig, meel, vetterig, gebraai, gerook, gepekeld en soet. Maak seker dat u suiwelprodukte, graankos, gekookte vleis, vis, groente, vrugte, kruie, volgraanbrood en neute by u dieet insluit.
Stap 2
Eet 5-6 keer per dag in klein porsies, eet soggens vrugte. Bak vis en vleis, kook, stoom. Om u kos nie sag te laat voel nie, spiceer dit op met natuurlike speserye. Byvoorbeeld gemmer, neutmuskaat, oregano, kaneel. Soet kan vervang word met gedroogde vrugte en natuurlike heuning.
Stap 3
Drink 1-1,5 liter skoon nie-koolzuurhoudende water per dag. Dit help om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te reinig, en verminder ook die gevoel van honger.
Stap 4
Sportaktiwiteite sal u help om ekstra kilogram ontslae te raak. As u nie genoeg tyd het om die gimnasium te besoek nie, probeer om so gereeld as moontlik te loop, moenie die hysbak gebruik nie, oefen nie, dans nie.
Stap 5
U kan u figuur meer omvattend maak. Klei, seewier, heuning en asynpakkies help goed. Dit moet 'n paar keer per week gedoen word. Die eerste resultate kan na 3-4 prosedures gesien word.
Stap 6
'N Anti-selluliet-massering sal u help om slanker te raak, dit sal u vetafsettings op die dye verlig en die silhoeët duideliker maak. Om 'n sigbare effek te bewerkstellig, is dit nodig om 'n kursus van 12 prosedures te ondergaan en dit elke tweede dag uit te voer.
