Werk, alledaagse probleme, kinders - dit kan u sielkundige en fisiologiese gesondheid beïnvloed. Die konstante spanning wat veroorsaak word deur gebrek aan rus, lei tot chroniese moegheid en gesondheidsprobleme. Hoe weet u wanneer dit tyd is om op te hou en iets te verander?
U moet die oorsake van chroniese moegheid onthou as u moet verstaan dat dit tyd is om te rus en probleme te vergeet. Dit is 'n konstante werk, gesinswerk, alledaagse probleme, konstante spanning of selfs depressie. Maar die hoofrede vir moegheid is die gebrek aan behoorlike rus. Soos u weet, is dit nodig dat u nie net voortdurend moet werk om u produktiwiteit te verbeter nie, maar dat u ook behoorlik en vol rus moet wees vir 'n beter produktiwiteit.
Maar hoe verstaan u dat die gesondheid die gesondheid nadelig begin beïnvloed het?
Eerstens konstante apatie. Die onwilligheid om iets te doen word dikwels nie deur luiheid veroorsaak nie, maar deur eenvoudige moegheid, en let dan op langdurige apatie, moet u alles uitstel en rus. Daarna sal die gebrek aan werklustigheid verdwyn, dinge styg en produktiwiteit verhoog.
Tweedens, slaapversteuring. Hierdie probleem is ook baie ernstig omdat die persoon tydens die slaap die energie kry wat nodig is tydens waaksaamheid. En dit is duidelik watter gevolge 'n lang afwesigheid van gesonde slaap kan veroorsaak. Moet dus geen kalmeermiddels of slaappille drink as u so 'n probleem raaksien nie, maar ontspan net, bring die dag rustig deur.
Reeds 'n ernstiger probleem is die skending van die senuweestelsel. Konstante ineenstortings, oormatige emosionaliteit, woede of aggressie is die belangrikste bel dat dit tyd is om te stop.
Na al hierdie stadiums is daar reeds siektes op fisiologiese vlak. Het u geweet dat chroniese moegheid ernstige siektes ontwikkel soos gastritis, verskillende veluitslag, migraine, kritieke gewigsverlies, maagprobleme? Hartsiektes is nie ongewoon nie.
Maar hoe kan u 'n blaaskans neem van die werk sonder om baie tyd daaraan te spandeer?
Dit is 'n goeie idee om die dag saam met u gesin deur te bring deur byvoorbeeld parke, uitstallings of bioskope te besoek. Wyd die dag aan jouself deur na 'n skoonheidsalon of haarkapper te gaan, 'n interessante boek te lees of 'n goeie film te kyk. Gee u dag aan u gunsteling stokperdjies.
Die belangrikste is dat u vakansie aangenaam is. Onthou dat geen hoeveelheid werk u kosbare gesondheid kan vervang nie!
