Studies toon dat die moderne persoon minder plesier kry uit werk, maar meer en meer werk. Dit lei nie net tot die feit dat sy produktiwiteit daal nie, maar ook tot 'n afname in die lewenskwaliteit. Oor die algemeen moet u rus. Hoe weet u wanneer dit tyd is vir u om op vakansie te gaan?
Instruksies
Stap 1
As dit vir u moeilik geword het om u te motiveer vir nuwe prestasies in die werk, is dit 'n teken. Die argumente wat vroeër goed gewerk het en dat jy dag en nag gewerk het, werk nie nou nie. Dit lyk vir u asof u die doel verloor het, hoewel u dit onlangs gehad het. Alles wat vroeër as belangrik beskou is, lyk nie so nie.
Stap 2
Vind u dit moeilik om te konsentreer? Vir sommige is dit nie 'n sein dat dit tyd is om behoorlik te rus nie, maar 'n besondere karakter … Maar as dit vroeër nie vir u moeilik was om op sommige sake te konsentreer nie, maar nou het alles verander, dan is dit is tyd om te dink. Oor die algemeen moet enige interne verandering kommerwekkend wees, maar die konsentrasievermoë is 'n uitstekende voorbeeld. 'N Oorwerkte brein skakel verdedigingsmeganismes aan en stel u in staat om al hoe minder tyd aan 'n stresvolle aktiwiteit deur te bring, asof dit sonder wenke is, en direk vir u sê dat dit tyd is om te rus.
Stap 3
Baie mense het sekerlik voor 'n verstoppingsituasie te staan gekom. Dit is wanneer iemand baie meer werk het as wat hy kan, al was hy nie moeg nie. En omdat die werk nie gedoen is nie, voel hy skuldig. Volgende kom die oomblik dat iemand skuldig voel, nie net terwyl hy rus nie, maar ook werk - nou glo hy dat hy ook die skuld kry vir die feit dat hy nie baie doeltreffend of vinnig werk nie. Voel skuldig - neem vakansie.
Stap 4
Voel jy heeltyd moeg? Help nie eers slaap nie? En beslis, selfs al is u energiek genoeg voor die middagete, gaan dit vinnig verby, en u kan amper nie hou tot die aand nie. Fisiese moegheid as gevolg van kantoorwerk dui aan dat u brein besluit het dat dit tyd is om te rus. Dit stuur 'n sein na die spiere om te ontspan, maak nie saak hoe u probeer opbeur (met koffie of iets anders nie), u sal nie uself kan beheer nie.
Stap 5
As u gemoedstemming gereeld verander, kan dit 'n teken wees. Dit is eerder 'n gevolg van uitbranding by die werk.
Stap 6
Doen jy asof jy siek is? Dit gebeur dat u vroegoggend u oë oopmaak en besef dat u eenvoudig nie uit die bed kan opstaan nie. U skakel die diens en sê dat u siek is en dat u nie vandag hier sal wees nie. As sulke situasies meer gereeld begin voorkom, is dit die moeite werd om vakansie te hou.
Stap 7
Ondanks die moegheid wat gedurende die werkdag opbou, vind u dit moeilik om aan die slaap te raak. Dit is moontlik te wyte aan die feit dat die brein, wat tot erge moegheid gebring word, nie al die inligting wat gedurende die dag ontvang word, kan "inpak" nie, en dit moeilik is vir hom om 'uit te skakel'.
