Vroeë sonsopkoms kan meer as net vreugde meebring. 'N Betreklik groot aantal mense ly daaronder dat helder sonlig deur selfs die dikste gordyne skyn en dit vroegoggend wakker maak as iemand nog nie geslaap het nie. Dit is nie meer moontlik om weer aan die slaap te raak nie, en moegheid neem op en gevolglik voel 'n persoon heeltemal oorweldig.
Instruksies
Stap 1
'N Betreklik eenvoudige, maar taamlike moeisame metode is om die bed in die kamer te herrangskik. Dit is genoeg om die bed op te sit sodat die helder sonstrale nie in die oë val nie en dit makliker sal slaap. Die grootste nadeel in hierdie geval is die beperkte uitleg van die kamer en die rangskikking van ander meubels. Om die bed te skuif, moet u dikwels al die meubels in die kamer skuif. Dit werk nie altyd uit nie.
Stap 2
As u die probleem nie kan oplos deur die bed eenvoudig te herrangskik nie, kan u probeer om 'n skerm aan te skaf. Skerms is anders en u kan 'n opsie kies wat ondeurdringbaar is vir sonlig. Dit is baie maklik om dit in die kamer te plaas. As 'n reël het alle skerms gemaklike ondersteuning en word hulle betroubaar in 'n regop posisie gehou. Dit bly net om u bed teen die ligstrale te beskerm, en u kan die gemak en gemak voel. Die grootste nadeel in hierdie geval is die noodsaaklikheid om die saamgestelde skerm êrens weg te steek. Dit sal in die kamer staan en ruimte in beslag neem, wat baie klein in klein kamers is.
Stap 3
Die doeltreffendste manier is om 'n slaapbril te gebruik. U kan dit self maak of 'n gereedgemaakte weergawe in die winkel koop. As u nie teenwoordig is op u kop nie en ongemak veroorsaak, is dit die beste manier om u teen helder strale te beskerm. As u 'n gereedgemaakte weergawe koop, moet u sulke bril in die winkel aanwend en die gemak daarvan beoordeel. Dit kan blyk dat die produk heeltemal ondraaglik is.
