Die begeerte om die eienaar van 'n luukse bruin kleur te word, druk die meisies om baie ure op die strand in die oop son deur te bring. Leer hoe u behoorlik kan sonbad, om nie onder warm strale uit te brand nie.
Inwoners van die stedelike oerwoud stel hul liggame roekeloos bloot aan ultraviolet lig en kom skaars by die oord aan. Om 'n bruin kleur sonder enige gevolge op u vel te laat "lê", benodig u egter:
1. Kies die regte stranddrag. Dit is dwaas en roekeloos om 'n paar uur in een bikini-swembroek op die strand te wees. Bring 'n organza- of chiffon-tuniek of tankini-top saam. As u warm word of 'n effense tinteling op u vel voel, dra 'n tenk bo-oor u swembroek. Oor die algemeen is dit beter om nie 12 tot 16 uur in die son te verskyn sonder 'n kappie en hooftooisel nie.
2. Terwyl u op vakansie is, moet u komplekse drink wat vitamiene A en PP bevat. Om 'n bruin kleur binne 'n kort tydjie te laat verskyn en uniform te wees, sonder rooiheid en brandwonde, moet die liggaam voldoende melanien bevat - en hierdie vitamiene dra by tot die produksie daarvan. Die ononderbroke "produksie" help die opname van ultravioletstrale, terwyl die gebrek daaraan die vel feitlik weerloos maak teen die warm strale in die son.
3. Monitor die toestand van die vel noukeurig. As u gister op die strand 'n paar brandwonde op u rug gebring het, koop dan hidrokortisonsalf of apteek in die apteek. Smeer saans na stort, 'n klein hoeveelheid op die rooierige areas om die verbranding van die vel te stop.
4. Gebruik sonskerm aktief. Voordat u na die strand gaan, dien u 'n spesiale lotion of room met geskikte UV-beskerming op u vel. Die verpakking van die room moet dienooreenkomstig gemerk word: as u van plan is om te ontspan in oorde met 'n 'sagte' son (Krasnodar-gebied, Thailand, Bora Bora), sal u tevrede wees met die syfer van 10 tot 25 op die etiket van die produk., as u 'n vakansie in Goa of in Egipte wil deurbring, waar die sonstrale blykbaar alles rondom u wil verbrand - moet die SPF-faktor gelyk wees aan 35-50 eenhede.
