Hoeveel keer het u uself al daaraan gedink dat u die naweek met 'n koppie tee gaan deurbring, maar ironies genoeg was daar aan die einde van die werksweek vergaderings met vriende, verjaardagpartytjies, ens.? Verander die rus-scenario om te voorkom dat die babelas die volgende gevolge van die naweek word.
Instruksies
Stap 1
Om dit te doen, is dit vir die eerste keer nodig om besoeke aan die plekke wat die gebruik van "bedwelmend" impliseer, uit te sluit: kroeë, kroeë, klubs, ens. Kanselleer vooraf alle vergaderings met vriende of kennisse wat 'n glasie of twee wil mis. Weier uitnodigings na feesvieringe en bankette, met verwysing na swak gesondheid.
Stap 2
As u na die einde van die werkweek alkohol gebruik, gebruik dan die naweek anders as gewoonlik. Byvoorbeeld om 'n boek te lees, 'n heerlike ontbyt in 'n kafee te eet of u gunsteling stokperdjie. Terloops, naweke is ideaal om nuwe kennis te bemeester: werk met 'n frase-boek van u gunsteling vreemde taal, bemeester 'n bietjie rigting uit die veld handgemaakte, ens.
Stap 3
Mis jy dit om alleen te wees? Nooi of besoek een of meer vriende of familielede wat onverskillig teenoor alkohol is. Of neem tyd om met die kinders te speel. Hierdie klein fidgets laat u beslis nie verveeld raak nie. Die belangrikste ding is om nie binne vier mure ledig te sit nie, anders wil u die somber naweek met alkoholiese drankies "verdun".
Stap 4
Besoek enige kulturele geleentheid: teater, ballet, uitstalling. Alkoholiese drankies is op hierdie plekke verbode en u sal dit waarskynlik nie tydens 'n betowerende optrede wil doen nie. As u lus is om te stap, gaan na die dieretuin of dwaal net in een van die pleine.
Stap 5
Gaan in vir sport. In plaas van 'n lawaaierige broekiekouse-partytjie, beplan 'n aandloop voor die slaap. Moenie van die beoogde doel afwyk nie, anders is dit moontlik dat u die aand baie alkohol sal drink as u opgehou het met opleiding, en u die skuld gee vir die gebrek aan wilskrag.
