Baie Russe ontspan graag op see. Maar om in seewater te swem, is gevaarlik, want die golwe wat op die oppervlak vorm, is baie groter as in riviere en mere. Daarom is daar 'n paar reëls om in gedagte te hou om in sterk golwe te swem.
Wag op die interval tussen die branding en die weerkaatste golf om die water in te gaan of in hoë golwe te land. Terwyl u in die water is, kies 'n gebied van die oewer met sand- of klippiestene. Hierdie werf is die veiligste om uit die water te kom in geval van sterk golwe. As u die oewer nader, rol u op u rug met u voete na die oewer. Met ander woorde, swem eers op u rug, voete. Moenie bekommerd wees dat u in hierdie posisie stadig sal swem nie - die brandersgolf self sal u na die oewer dra. Maar pasop dat u in hierdie posisie amper onbeskermd is as die golf u bedek. Rol dus net voor die oewer op u rug en nie vooraf nie. Hou u liggaam aan die gang, beweeg na die oewer met u bewegende hande op u heupe. Maak jou gereed om die bodem met jou voete te slaan.
Sodra die golf bedaar, laat sak jou bene en staan op die bodem. Begin onmiddellik daarna met die golf vinnig na die oewer te beweeg. Hou die branders dop. As 'n golf van die oewer weerkaats word, draai sywaarts daarheen, leun in sy rigting, rus jou voete en probeer op sy plek bly. Sodra die gereflekteerde golf verby is, gaan voort aan wal. Alle golwe styg en val geleidelik, dus hou die kleinste golf vir 'n veiliger uitgang.
As die golwe klein is, swem rustig, styg en rol af. Om 'n groot golf te oorkom, neem vooraf asem, hou asem op en duik daaronder. Moet dit nie probeer oorkom as u in 'n sterk vloedgolf vasgevang is terwyl u strand toe swem nie. Probeer om eers op u rug, voete te rol, soos hierbo beskryf.
Probeer borsslag as u in groot golwe swem. Dit is hierdie styl van swem wat u toelaat om lank te swem en in sterk golwe op die water te bly en 'n goeie uitsig te bied. Gaan die bewegingsrigting vaker na, word gelei deur die rigting van die golwe en voorwerpe wat op die oewer sigbaar is. Asem lug weg van die naderende golf. Dit is beter om groot aankomende golwe te oorkom met 'n kruip op die bors of aan die kant, in alle ander gevalle, swem met 'n borsslag.
