Die inwoners van Rusland verbind naweke en vakansies eerstens met die gebruik van alkohol. Vakansie en nog meer gaan nie sonder sterk drankies nie. Maar daar is mense wat daarna streef om na hul gesondheid om te sien. En hulle is gereed om drankdrange te beveg terwyl hulle op vakansie is.
Instruksies
Stap 1
Soek goeie redes om op te hou met alkohol. Besluit eers self waarom en waarom u sterk drankies weier. Onthou altyd dat rus sonder alkohol 'n massa positiewe emosies is sonder gevolge; dit is gesondheid en welstand, sowel as behoue waardigheid.
Stap 2
Kom per motor. As u in die bos gaan ontspan met braai, saam met vriende in 'n woonstel of in 'n nagklub, sit dan agter die stuur. Verantwoordelikheid sal u nie toelaat om te drink nie, en u sal altyd 'n rede hê om u kennisse te weier. Let wel: as u wel alkohol drink, is dit beter om die motor alleen te laat tot die volgende dag.
Stap 3
Voeg jou vriende by buitelugaktiwiteite. Buitensport-speletjies sal meer as net alkoholiese speletjies vervang. Koop pluimbal, frisbee, vlugbal en ander sporttoerusting. U kan meegesleur word deur te fiets of skaats. Glo my, nie een persoon sal weier om terug te keer na die kinderjare en met vriende te speel nie.
Stap 4
Soek nuwe vriende met soortgelyke belangstellings. Dit gebeur so dat 'n jare lange onderneming nie meer 'n beroepsverandering kan voorstel nie. En jy hou aan om uit gewoonte te drink en haar elke keer teëkom. Daar is 'n manier om uit hierdie situasie te kom - u moet nuwe kennisse vind met wie u gemeenskaplike belange het. U vriendskap sal op hulle gebind word, en u kan alkohol vergeet.
Stap 5
Wees meer gereeld in die natuur. Besinning oor natuurlike skoonheid is inspirerend en word op geen manier geassosieer met alkoholiese drankies nie. Tee in 'n termosfles vir die koue seisoen of 'n hele boks koeldrank is u metgesel vir 'n reis na die meer, bos of berge. Vars lug gekombineer met rustigheid sal u help om te ontspan. Hierdie soort rus sal tientalle alkoholiese partytjies vervang.
