Somertyd het aangebreek, en die weer begin om almal met sy warmte te verbly. Maar vanweë die konstante hitte begin baie mense vinnig moeg word en verloor die begeerte om enigiets te doen. Daarom sal ek jou vertel hoe om jouself te beskerm teen die ongelukkige hitte om beter te voel in sulke weer.
Die maklikste en mees voor die hand liggende manier om vir die son weg te kruip, is om blindings of gordyne aan te skaf. Dit sal keer dat die son die huis binnekom.
U kan 'n waaier koop. By warm weer is hierdie toestel 'n ware redder wat 'n kamer vinnig kan afkoel.
Koop baie water. Maar in die hitte moet u water in klein porsies drink om nie oormatige sweet te veroorsaak nie.
Neem 'n koue stort. Met hierdie metode kan u ook effens van die hitte af beweeg. Moet dit egter nie oordoen nie, want dit kan verkoue, seer keel of griep veroorsaak.
Wees minder aktief in warm weer. As u iets moet doen, doen dit vroeg in die oggend of saans as dit 'n bietjie koeler is.
Ideaal om jou van die hitte te red, nat handdoeke op jou voorkop of nek aan te wend. Dit sal ook help om u koel te hou!
Vermy grimering wat die asemhaling van die vel rem, wat in warm weer in hierdie proses moeilik is.
Kyk natuurlik na jou klere. Moenie baie swaar klere dra nie. Gee voorkeur aan ligte, lugagtige uitrustings! En as u buite gaan, moet u die hoofeenheid nie vergeet nie.
Water kan ook vervang word met verskillende vrugte wat dit in groot hoeveelhede bevat. Hulle les nie net dors nie, maar vul ook die liggaam met vitamiene.
Loop kaalvoet om die huis, op die pad en op die gras!
