Slegte bui spook gereeld by ons. Maar jy moet daarvan kan ontslae raak. Hier is 'n paar geheime wat u kan help om 'n somber dag in 'n positiewe dag te verander.
Die belangrikste ding is om uself te rus. As u hard werk of hard studeer, neem dan 'n dag af of sit ten minste 'n paar uur om vrye tyd te geniet. Probeer u vakansie tyd spandeer sonder tegnologie, telefone, iPads, rekenaars en al die ander. Geniet die regte, nie die virtuele wêreld nie. Daarbenewens sonder irriterende oproepe en voortdurende hunkering na maatskaplike dienste. netwerke. U sal dus afgelei word en miskien selfs slegte bui vergeet.
Nog 'n, so te sê, 'slegte raad' - maak u kamer of ruimte skoon waar u gaan rus. As jy in 'n slegte bui is, hoe kan jy sonder lekkernye klaarkom? Laat u bederf met iets lekkers: sjokolade, koekies, lekkers …
Kyk na 'n film of lees 'n boek. As u na 'n fliek kyk of lees, verdiep u u in ander se probleme en vergeet u 'n rukkie. Dit is afleidend, ontspannend, en buitendien is bioskoop ook interessant.
As u in 'n slegte bui is, moet u lank doen wat u regtig wou, maar nie tyd daarvoor gehad het nie.
Lag! Gelag verleng die lewe en verbeter die bui.
Slaap! En soveel as wat jy wil. Eerstens is slaap baie belangrik, en u bui hang af van hoeveel u slaap. En tweedens, niks moed jou op soos 'n lang slaap sonder 'n wekker nie. Reël 'n mini-spa vir u huis. Steek geurige kerse aan, vul die borrelbad.
Speel met u troeteldiere. Dit maak nie saak of dit 'n skilpad, 'n hond of 'n kat is nie. Hulle hoef nie aan die verskrikkinge van hierdie wêreld te dink nie, daarom is hulle altyd positief en gereed om dit positief met u te deel.
Gaan stap. Dit klink oulik, maar na vars lug sal selfs die bui verbeter, om nie eers van die eetlus te praat nie. Wel, as dit net saai is om te loop, gaan doen vir 'n bietjie inkopies. Ons weet tog almal dat inkopies 'n goeie middel vir slegte bui is.
Gaan in vir sport. Ten minste 'n bietjie. Sport sal regtig van negatiewe emosies ontslae raak en jou beter laat voel. U hoef nie die huis te verlaat nie. Selfs 'n eenvoudige oefening, 'n yogamat en 'n oefen-DVD is genoeg.
Gesels met jou gunsteling familie of vriende. 'N Goeie geselskap is altyd bly, dit is altyd lekker.
Dans. Maar laat jouself toe om dit te doen asof niemand jou sien nie. U sal baie positiewe emosies kry.
En natuurlik, asseblief, asseblief. Bel en maak vrede met jou ou vriendin (vriend), glimlag vir die verbyganger. As jy goed doen aan ander, styg jou eie bui altyd.
En as u nou in 'n slegte bui is, gebruik my raad, en ten minste een daarvan sal u beslis help. Positief vir jou!
