Nuwejaar is miskien die langverwagte vakansie vir baie mense. En die nuwejaarsvakansie word nog meer verwag. Mense wil so 'n paar dae agtereenvolgens rus, as daar geen oproepe van klante is nie, hulle hoef nie vroeg op te staan nie, geen verpligtinge nie, net rus en baie kos. Maar om een of ander rede voel u na so 'n lang periode van dae meestal nie lig nie en voel u nie lekker rus nie. Daar is geen krag om werk toe te gaan nie, dit is moeilik om te konsentreer op die take wat voorlê, die brein en liggaam is nie gereed vir nuwe weeksdae nie.
Hoe om te ontspan en energie te bespaar: 3 wenke
Wenk 1. Wees fisies en geestelik aktief
Mense op vakansies verlaag gewoonlik hul aktiwiteitsvlak skerp (tensy hulle êrens op reis gaan waarheen u baie moet loop). Dit is dieselfde met geestelike aktiwiteit. Na maande se werk wil ek ontspan.
Maar tien dae van sulke totale ontspanning lei daartoe dat dit moeilik is om bymekaar te kom, weer in te werk, om êrens heen te beweeg. 'N Maklike manier om dit te vermy, is om nie u liggaamlike en geestelike aktiwiteit heeltemal te stop nie. En as u die afgelope tyd nie fisies aktief was nie, is dit 'n kans om dit selfs te verhoog. Daar sal genoeg tyd hiervoor wees.
Wenk 2. Analiseer die uitgaande jaar en dink aan die toekoms
Dit is natuurlik beter om aan die einde van die jaar so 'n ontleding te doen. Maar as dit nie regkom nie, is dit tyd om dit op Oujaarsvakansies te doen.
Want in hierdie konstante roetine hardloop ons, hardloop, hardloop … En soms vergeet ons, maar waarheen hardloop ons eintlik? Ten minste een keer per jaar het ons die geleentheid om te stop of ons daarheen gehardloop het? En miskien is dit tyd om êrens heen te draai?
Dit is wonderlik as u doelwitte vir die volgende jaar skryf. Gedurende hierdie tydperk wil die liggaam nuwe oorwinnings en prestasies hê, met 'n plan, en u sal weet waarheen om van die eerste dae van die jaar af te beweeg. Daarom word die meeste van hierdie doelwitte waar.
Wenk 3. Neem 'n stap na jouself en jou innerlike kind
In hierdie voortdurende ras van 'werk, familie, huishoudelike aangeleenthede' vergeet ons dikwels van onsself. Dit is baie belangrik om jouself te leer ken en te verstaan wat u (en nie u omgewing nie) presies wil hê. Onthou 'n paar ou stokperdjies. Wees alleen met jouself. Leer jouself beter ken.
Miskien is dit die belangrikste aanbeveling. Om tyd saam met jouself deur te bring, selfs hardop te praat as niemand luister nie, is 'n geleentheid om te verstaan wat u hierdie nuwe jaar wil vier, wat vir u belangrik is. In 'n dialoog met jouself kan 'n mens baie leidrade oor die lewe hoor. Dit is jou innerlike stem wat kommunikasie misgeloop het. Inderdaad, 'n persoon bespreek meestal nie probleme alleen met homself nie en daarom word probleme nie opgelos nie. Die beste manier om iets te verander, is om jouself 'hoe' af te vra.
Lang vakansies bied ons 'n unieke geleentheid om op ander tye te doen waarvoor daar nie genoeg tyd is nie. Gryp hierdie kans aan.
