Binnekort sal die verwagte en geliefde vakansie deur baie aanbreek - die nuwe jaar. Op die oomblik is dit min mense wat die idee het dat u nie die nuwe jaar kan vier deur nie feesgeregte te eet en drankies te drink nie, maar met tasbare gesondheidsvoordele. Probeer om u eie stereotipes uit die weg te ruim en kyk na die nuwe jaar op 'n heel ander manier.
Tot nou toe assosieer die meeste mense Oujaarsaand met 'n gedekte tafel, met 'n groot verskeidenheid heerlike eet- en drinkgoed. Maar miskien is dit die moeite werd om ou gewoontes op te gee en gesonde en smaaklike geregte voor te berei wat u bui verbeter? En die maag sal net vir jou sê "dankie!" Vind of kom met resepte vir groente en vrugte: dit kan slaaie, bredies, piekels, konfyt of vrugte en groente in hul natuurlike vorm wees. Selfs almal se gunsteling nuwejaars haring onder 'n pelsjas kan sonder soutvis gekook word, maar met heerlike nori-seewier of saam met seewier.
As u ligheid, vrolikheid wil voel en tydens die vakansie 'n oplewing wil hê, berei u groen slaaie voor vir die Nuwejaarstafel. Die keuse van benodigde produkte, groente in winkels, is nou groot. Eksperimenteer, probeer nuwe geure. Voeg Adyghe-kaas of tofu daarby om die slaaie meer bevredigend te maak.
Alkoholiese drankies kan maklik vervang word deur nie-alkoholiese drankies. U kan heerlike grog of glühwein maak sonder om wyn by te voeg. As u gemmer en naeltjies by die geselekteerde drankie voeg, het u die gevoel dat grade daarin voorkom.
Goeie wenke vir die vakansie: drink baie water. Dit is eerstens nuttig, en tweedens sal dit ooreet verlig, die spysvertering verbeter, help om verskillende skadelike stowwe vinnig uit die liggaam te verwyder.
As u glad nie daarin slaag om tradisionele disse te weier nie, moet u die reël van matigheid in alles nakom. U hoef nie alles gelyktydig te eet nie, soms wil u u oë hê, maar die maag weerstaan. In hierdie geval is dit beter om na die maag te luister.
Moenie om die tafel sit nie, want die wintervakansie is nie net 'n maagfees nie. Neem 'n bietjie tyd en gaan die straat uit in 'n raserige vriendelike geselskap of saam met u gesin. Vars lug en 'n feestelike stemming sal net baat. Daarbenewens sal aktiewe winter ontspanning - ski of ysskaats, sneeuballe speel, sneeumanne maak, of net langs sneeubedekte maar helder versierde strate stap - kalorieë verbrand, metabolisme stimuleer en die nodige toon in die menslike liggaam herstel. verloor tydens 'n passiewe tydverdryf.
