Enersyds is die lang Nuwejaarsvakansie die geleentheid om lekker te rus en pret te hê. Aan die ander kant raak jy soms moeg, selfs nie as jy rus nie, veral omdat langnaweke, soos sielkundiges bewys het, dikwels tot sielkundige moegheid en depressie lei. Om terug te keer na u gewone ritme na algehele ontspanning en intense pret, is ook nie maklik nie, maar u kan hierdie proses vergemaklik.
Dit is nodig
- - warm kombers;
- - tee;
- - boek;
- - skedule;
- - Sporttoerusting.
Instruksies
Stap 1
Beplan u vakansieskedule, insluitend 'n vakansieprogram, vir die Nuwejaarsvakansie duidelik. Moenie vergeet om tyd daarin te gee vir 'n goeie slaap, wandelinge in die vars lug, liggaamlike opvoeding, vasdae nie. U sal dus 'n balans bereik tussen aktiwiteite wat skadelik en voordelig vir u liggaam is.
Stap 2
Moenie probeer om die hele tyd tydens die Nuwejaarsvakansie pret te hê nie, maak nie saak wat nie. As jy alleen met jouself wil wees - luister na jou begeertes. U kan 'n warm kombers, 'n koppie kamille-tee met heuning neem en net op u bank lê met u gunsteling boek.
Stap 3
Moenie meegevoer raak deur TV-programme van die oggend tot die aand te kyk nie. Ja, daar is so 'n versoeking, veral omdat TV-kanale deesdae 'n uitgebreide feesprogram bied, baie interessante films, TV-programme, ens. Maar dit is onrealisties om dit alles te hersien sonder om u welstand te benadeel; dus moet u 'n maksimum van vier uur per dag vir TV-kyk opsy sit - twee uur in die oggend en twee in die aand. Beter nog, verminder jou TV-kyk na twee uur per dag.
Stap 4
As u verveeld is en nie weet wat om te doen nie, skakel u fantasie aan. Maak seker dat u die tyd neem om nie net vir die liggaam nie, maar ook vir die siel iets te doen. Ja, u het baie heerlike geregte voorberei, 'n pragtige rok gekoop, 'n skoonheidsalon besoek, 'n pragtige beeld geskep - maar dit alles sorg vir die liggaam, maar wat van die siel? Doen goeie dade of doen ten minste een goeie daad.
Stap 5
Besoek u bejaarde familielede, bederf hulle nie net met geskenke nie, maar ook met u aandag, opregte warmte, positiwiteit en optimisme. As u nie familie het nie, sal u sekerlik bejaarde en baie eensame bure vind. Uiteindelik kan u met geskenke na 'n ouetehuis of 'n kinderhuis gaan, glo my, enige gaste is altyd welkom daar. Gee goedheid uit die diepte van u hart, en dit sal beslis na u terugkeer!
Stap 6
Moenie vergeet om interessante kunsuitstallings en ander kunswerke te besoek nie, om u geestelike behoeftes te voed, u siel oop te stel vir skoonheid, harmonie, liefde vir die wêreld rondom u.
Stap 7
6-5 dae voordat u werk toe gaan, probeer om vroeg te gaan slaap en vroeër op te staan, loop meer gereeld in die vars lug, kyk na u dieet, moenie te veel eet nie, moenie met alkohol meegevoer raak nie.
Stap 8
Onthou dat Oujaarsvakansies 'n tyd is vir 'n volwaardige rus van siel en liggaam, wat nie bestaan uit gastronomiese en ander oordadighede nie, maar in die regte bui vir die komende jaar. Dit is aan die begin van die nuwe jaar dat elkeen homself vir die oorblywende 12 maande op 'n sekere manier programmeer, probeer om hierdie program korrek en konstruktief vir u te maak, nie vernietigend nie.
